Przekwitanie jest w medycynie określane terminem menopauza lub klimakterium. Dotyka każdej dojrzałej kobiety około 55 roku życia. Niestety wzbudza lęk i wiele negatywnych emocji. Większość kobiet jest zdania, że wraz z czasem przekwitania, przestanie być kobieca, a dolegliwości sprawią dużo bólu i problemów. Dlaczego menopauza kojarzy się wszystkim tak źle? Jakie objawy jej towarzyszą? W jaki sposób przetrwać ten ciężki dla wielu okres?
Jaka jest definicja menopauzy?
Definicja mówi, że czas przekwitania przypada na wiek około 55 lat, ale nigdy nie możemy dokładnie określić kiedy to nastąpi. Wszystko zależy od organizmu. Niektóre kobiety zaczynają przekwitać już około 40 roku życia, inne zaś dużo później. Tylko skąd wiedzieć, że właśnie przechodzimy menopauzę? Krążą nieprawdziwe mity dotyczące klimakterium. Jeden z nich mówi o tym, że każda kobieta w czasie przekwitania traci zmysły, a dokuczliwe uczucie gorąca staje się codziennością.
Warto wiedzieć, że menopauza powoduje w organizmie wiele zmian hormonalnych. W tym czasie kobieta przechodzi ostatnią miesiączkę w życiu. Jest to duże obciążenie dla człowieka, stąd właśnie wiele uciążliwych skutków ubocznych i bolesnych dolegliwości. Jednak przekwitanie trwa najczęściej zaledwie kilka lat. W początkowej fazie organizm przygotowuje się do ostatniej miesiączki. To właśnie w tym czasie mogą (ale nie muszą) pojawić się objawy menopauzy. Punkt kulminacyjny to ostatnia miesiączka, po której następuje ostatni rok klimakterium. Zazwyczaj po nim dolegliwości ustępują całkowicie.
Czy miesiączka w czasie menopauzy jest możliwa?
Menopauza trwa zazwyczaj od kilku do kilkunastu lat. To normalne, że w tym czasie miesiączka występuje wielokrotnie. Jednak zdarzy się moment, w którym każda kobieta będzie miała ostatnią miesiączkę. Warto zauważyć, że kiedy rozpoczyna się okres przekwitania, cykle stają się bardzo nieregularne. To właśnie pierwszy objaw klimakterium. Ponadto krwawienia mogą się zmienić i stać się bardziej obfite lub skąpe. Wszystko zależy od organizmu.
Warto obserwować czas trwania miesiączki, ilość krwi i regularność cykli. W razie jakichkolwiek wątpliwości należy udać się do lekarza. Często objawy groźnych chorób (np. nowotworów) mylone są z menopauzą.
Przekwitanie, a ciąża - czy to możliwe?
W czasie menopauzy zajście w ciążę jest jak najbardziej możliwe. Każda kobieta, która nie chce zajść w ciąże powinna stosować antykoncepcję. Chociaż zapłodnienie będzie dużo cięższe ze względu na nieregularne cykle to wciąż może do niego dojść. Ciężko określić, czy dana miesiączka jest tą ostatnią. Zazwyczaj po upływie 12 miesięcy od ostatniego krwawienia możemy podejrzewać, że kobieta stała się bezpłodna, jednak, aby mieć pewność warto udać się do laboratorium w celu wykonania badań hormonalnych. To właśnie one ostatecznie potwierdzą przypuszczenia.
Jakie są objawy menopauzy?
Menopauza to dla wielu kobiet ciężki czas pełen nieprzyjemnych dolegliwości fizycznych. Nie każdy się na nie skarży, jednak zdecydowana większość odczuwa chociaż niektóre z nich. Należą do nich między innymi:
- zmiany w cyklach miesiączkowych - to pierwsze objawy menopauzy. Zmienia się nie tylko regularność cykli, ale także obfitość i długość miesiączek.
- uderzenia gorąca - jest to objaw, na który skarży się największa ilość kobiet. To nagłe uczucie ciepła paraliżujące ciało. Występuje w okolicach ramion, szyi, dekoltu i pleców. Powoduje zwiększoną potliwość. Bardzo często łączy się z kołataniem serca.
- zmiany płciowe - obejmują one nie tylko wygląd narządów płciowych, ale również nieprzyjemności związane z suchością pochwy czy zwiększona podatnością na infekcje intymne.
- bóle - różnorodne bóle stają się dużym utrudnieniem dla wielu kobiet. Zdarzają się silne bóle mięśniowe, bóle podbrzusza czy zdecydowanie częstsze bóle głowy
- nietrzymanie moczu - to bardzo wstydliwy problem, z którym mierzy się ogromna ilość kobiet. To nie tylko nietrzymanie moczu, ale również potrzeba częstszego korzystania z toalety.
- zmiany ciśnienia krwi - mogą być to zarówno problemy ze zbyt wysokim ciśnieniem, jak i zbyt niskim.
- niskie libido - spowodowane licznymi zmianami hormonalnymi
Kobiety w czasie menopauzy mierzą się z licznymi problemami od strony psychicznej. Dla wielu osób ten okres w życiu jest do tego stopnia przytłaczający, że popadają w różnego rodzaju depresje. Ogół nieprzyjemnych objawów związanych z menopauzą znacznie wpływa na stan psychiczny kobiety i wiąże się z wahaniami nastroju i pojawieniem się wielu leków. W czasie menopauzy może pojawić się zwiększona nerwowość związana ze stresem.
Jak poradzić sobie z objawami menopauzy?
Nieprzyjemne objawy związane z menopauzą nie pozostawiają kobiet w sytuacji bez wyjścia. Objawy można zniwelować lub w dużym stopniu złagodzić. Najlepszym sposobem na to jest zdrowy tryb życia. Właściwa dieta, ograniczenie używek i dużo ruchu to klucz do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Warto dużo wypoczywać i nie przemęczać się. Odpowiednia ilość snu wpłynie dobroczynnie na organizm i procesy metaboliczne.
Dużą część dolegliwości można leczyć. Wystarczy iść do lekarza i dobrać odpowiednie metody. Wiele objawów da się złagodzić domowymi sposobami, część z nich można wykluczyć stosując suplementy.
Menopauza nie jest taka straszna jak się ją przedstawia. Warto nastawić się na nią pozytywnie i odpowiednio o siebie zadbać. To właśnie właściwa pielęgnacja, zdrowa dieta i dużo ruchu pomogą przetrwać ten czas. W razie jakichkolwiek wątpliwości czy problemów można skorzystać z pomocy specjalisty.